越来越多的人使用刮痧的中医疗法来缓解疼痛、疲劳和保健。从中老年人刮痧止痛，到青少年加速新陈代谢，刮痧排毒。在刮的过程中，皮肤的毛孔是张开的。如果毛孔张开时不避风，可能会导致寒气在张开状态下通过毛孔进入体内。炎热的夏天，不要在风扇下或有风的地方刮。寒冷的冬天，应该是在温暖舒适的空调房里。另外，注意刮擦部位，尽量减少其他外露部位。刮完之后，为了防止寒冷从敞开的毛孔进入体内，应该等到皮肤毛孔闭合后再洗澡。一般刮痧治疗后三小时就可以洗澡了，需要保暖。另外，刮完之后，体内的水在刮的过程中排出。刮完之后可以多喝水补充体内缺失的水分，同时排毒。不能喝冰水，可以选择喝一杯温开水。