寒湿，中医认为寒湿包括外感寒湿和内感寒湿。外感寒湿邪，导致气血不通，内感寒湿，损伤脾阳。寒湿常表现舌苔白的症状。比如舌苔的颜色，如果是粉红色，红润，那是正常的。如果舌苔太白太薄，说明身体又冷又湿。寒湿常表现为脾胃虚弱的症状。因为寒湿会影响脾胃的健康，所以对于经常出现胃痛、腹痛、腹泻、消化不良等症状的人来说，可能是寒湿过度的表现。此外，寒冷和潮湿也表现出手脚冰凉的症状。建议多保暖，多泡脚，帮助血液循环。寒湿常表现为嗜睡的症状。这也是一种非常典型的寒湿症状，比如大便不规则，四肢乏力。其中大便因寒冷潮湿过重而不成形，导致身体不能正常运水，进而引起这种症状。具体表现就是大便容易粘在马桶上，多次洗不干净。这个时候要多注意观察身体变化。