痰湿性体质是指人体脏腑功能失调，会导致气血津液运化失调，达到水湿停聚，就会出现痰湿内蕴的症状。一般而言，痰湿体质的人往往表现为身材较胖、胸闷痰多、易疲劳、咳嗽痰湿、痰粘、呕吐、流口水、头昏、头痛、手脚冰凉等。另外，痰湿体质的人身体还会比较虚弱，喜欢吃一些比较肥甘厚腻的食物。建议在日常生活中，要改变不良习惯，加强锻炼，提高体质。而且要避免在潮湿的环境下，还要定期检查血糖、血脂、血压，这样才能更好地预防痰湿体质。有痰湿体质的人应该多食用健脾除湿、化痰的食物。此外，痰湿性体质的人不能吃太多，也不能吃得太快。肥胖者如痰湿质肥胖者，应限制盐的摄取，少食辛辣、油腻、酸涩、苦寒之品，以及各种高糖饮料。