泡脚可以帮助睡眠，脚是人体的第二心脏，脚上有许多静脉窍穴，用热水泡脚对脚上静脉有很好的刺激作用，这种刺激作用会传到人体大脑皮层，放松大脑神经的作用，尤其是睡前泡脚，可以使大脑中交感神经中的兴奋刺激传递到副神经，这有助于让自身平静，使自己更容易入眠，提高自己的睡眠质量。足浴可以起到驱寒保暖的作用，人体最容易受凉的部位是腹部和足部，就像是昨夜没有盖好被子就让自己拉肚子，而脚上最容易受凉的地方就是腹部受凉，腹部受凉了，就像是昨夜没盖被子就让自己拉肚子，而睡前泡脚可以帮助人体驱除寒气，还可以增强人体各个器官的功能。