要想减轻声音沙哑，最重要的是不要让宝宝大声说话或大叫。水是最好的“润嗓药”，一定要多喝。还可以吃一些清热去火的果汁，比如雪梨汁、菊花茶等。很多父母都把板兰根和胖大海泡水给孩子当水喝，其实这两种药不仅没有起到缓解孩子嗓子痛、哑的作用，而且还存在一定的副作用。孩子体质虚弱的孩子比较容易出现虚寒的症状，所以板兰根寒性比较强，可以通过胖大海来抑制津液分泌。喉炎会出现嗓子哑的症状，即使已经治愈，也要找医生治疗。