一般来讲，我们在日常的生活中，可以多吃一些带皮的瓜果类，就可以补充瓜氨酸。而且像一些鸡鸭鱼肉中，也含有丰富的瓜氨酸。另外，现在市场上还有一些富含瓜氨酸的保健品，它的含量会更高，食用起来也更方便，大家可以到相关药店咨询。
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