身体湿气重往往是暴饮暴食、吃太多寒性食物以及生活环境寒冷潮湿造成的。常表现为腹胀、大便粘稠、四肢沉重、头晕等症状。在日常生活中，必须控制饮食，避免暴饮暴食，少吃冷的东西，注意我们生活环境中适当的温度和湿度，避免寒冷和湿度的刺激。
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