1.饮食不规律，如果吃了大量生冷的食物，或者是辛辣等刺激性比较强的食物，会导致肠道蠕动速度加快，让肠胃功能紊乱，在食物没有充分得到消化吸收的时候，就通过排便的方式排泄出去了。
2、身体湿气重，中医认为，身体湿气重可以从排便反映出来，如果大便糖稀、且经常是黏在马桶上，说明体内湿气很重，和肠胃功能失调有很大关系。患者湿气重不仅仅大便不成形，舌苔也比较厚腻，经常有浑身乏力的感觉，长期湿气重对健康有极大影响。