排便不成形、粘厕所的原因很多，首先要考虑的是体内湿气过重，导致多余的水分留在体内，导致肠道蠕动变慢，排便中的水分也会随之增加，排便中的水分会变慢。第二，饮食不当造成消化不良，还会导致大便粘马桶，而且大便的气味难闻，特别是吃了太油腻的大鱼大肉。这时脾胃虚弱的人大便也很容易粘马桶，脾虚则湿气多，大便不易成形，这类人群推荐运动和饮食调理，可以祛湿、健脾益胃。