体内湿气重，经常吃得过多，生冷食物吃多了，生活环境又冷又湿。常见的症状有腹胀、大便粘稠不适、四肢沉重、头昏等。平时要控制饮食，不暴饮暴食，少吃生冷食物，注意生活环境中适宜的温度和湿度，避免寒冷和潮湿的刺激。
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