如果脾胃虚，又有湿气的时候，可以多吃一些补气的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉等，饮食方面应该以清淡的饮食为主，如赤小豆、绿豆、黄瓜、玉米、莲藕等，可以多吃一些甘寒的食物，如山药、薏米、芡实、扁豆等。此外，茯苓饼、莲藕粉对脾胃虚兼湿的人也有好处，不能吃太多、太油腻的食物。
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