维他命A具有多种生理功能，对人的视力、生长发育、骨骼发育都有重要作用，能保持正常的视觉功能，预防夜盲症和视力下降，维生素A含量丰富，如胡萝卜、鸡蛋、西红柿、牛奶、发菜、南瓜、葡萄。平时要养成良好的生活作息，不要长时间对着电脑手机，多吃新鲜蔬菜和水果，不能熬夜，戒烟戒酒，如果症状比较严重，推荐服用维生素A胶囊。