我自己近视,还有点夜盲症,就需要补充维生素a,我想问,吃什么补维生素a最快?
推荐时间: 2021-07-21 01:31:32
—内容仅供参考
维他命A具有多种生理功能,对人的视力、生长发育、骨骼发育都有重要作用,能保持正常的视觉功能,预防夜盲症和视力下降,维生素A含量丰富,如胡萝卜、鸡蛋、西红柿、牛奶、发菜、南瓜、葡萄。平时要养成良好的生活作息,不要长时间对着电脑手机,多吃新鲜蔬菜和水果,不能熬夜,戒烟戒酒,如果症状比较严重,推荐服用维生素A胶囊。
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