通常情况下,在服用四季优美随便果的时候,需要服用三回才会有明显的效果,在服用期间也不要吃高热量,高脂肪的食品,多吃一些新鲜的,清淡的食品,维持各项器官的正常运转就可以,对于想要减肥的人群来说,可以保证每天锻炼30分钟以上,这样能够达到减肥瘦身的效果。