只要是了解的话，则是会发现，其实这样的两种食材都是很不错的，其中的燕麦，是可以帮助人们降低血液胆固醇含量的，经常食用的话，也是可以进一步的预防心脑血管疾病，尤其是可以降低甘油三脂的含量，包括能促进人们的肠胃蠕动，进而可以预防以及改善便秘等状况。荞麦米则是针对人们的心脑血管，同样是可以有不错的保护作用，包含了大量的芦丁，还可以进一步的调节血脂，所以说，这样的两种食材，都是很不错的。