长期吃赤藓糖醇对身体来讲是一种保健养生的功效，但是如果选择长期服用的方式，每天的用量一定要在10毫克以下，如果身体汲取过多的冒险糖醇，反而是不利于快速消化吸收分解的，对于每天服用的食物来讲也不会有任何积极的营养物质补给的帮助。赤藓糖醇毕竟是一种低糖性的药物，如果大家服用量过多的情况之下，反而会感觉到口腔有一些酸涩的感觉。