维生素b的食物有哪些
我自己身体缺乏维生素，在吃汤臣倍健维生素B族片，说明书上说可以补充B1、B2、B6等维生素的，不过想问问看，维生素b的食物有哪些？
本回答由增强免疫专家推荐
推荐时间: 2021-08-12 01:49:20
—内容仅供参考
维他命B含有维他命B
1、B
6、B12等，每种维他命的功效各不相同。豆类、牛奶、大米、花生、小麦胚芽、猪腿肉、火腿、黑米等都含有维生素b1，维生素b3的食物主要是动物肝脏、蛋黄、豆类等。日常生活中可用破壁机把蔬菜打碎再加入其它辅食中喂养。
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