大家可以在早饭之后服用胶原肽复合果蔬糖果。人们在服用的时候每天服用两次效果更加好一些。大家在服用这类保健品期间一定要多饮水，而且不要吃一些过于油腻的食物，否则会影响它保健效应的发挥。如果人们服用之后不良反应非常严重，那么大家一定要立刻停止服用。假如大家在此期间同时进行适量的有氧运动，那么会让它的减肥效用发挥得更加好一些。