热敷揉揉不能在24小时之内，这样只会更肿、更青，因为会加重毛细血管出血。蛋去淤青将鸡蛋煮熟，去壳，细软布包裹，在淤泥处轻按，能有效去除淤青；冷热敷去淤青如果是24小时内，伤后先冷敷，不至于让毛细血管被淤血涨破，24小时后就会变红。每天四次。浴巾不能过热80度左右，直到完全消失；活血化瘀药物去除淤青。