具有下火功效的一些食物比较多，比如梨、西瓜、香瓜、柠檬、柿子、苦瓜、绿豆等。这些食物有一定的清热泻火的作用，对于临床上比较轻微的上火症状有一定的调理作用。但是对于一些病情比较严重的情况，就需要口服一些药物进行调理。身体出现上火的情况，一般多由于熬夜失眠或是过食一些辛辣食物，或者是平时爱生气出现肝郁化火等引起的。