用具有健脾和胃、利水祛湿作用的中药泡水喝可以祛湿气，比如薏米、红豆、芡实、阴沉、生姜、花椒、山楂等，适量的喝以上的中药茶可以有效的清理湿热，祛除体内的湿气，通过利尿的作用，排除体内多余的水分。湿气的产生往往是脾胃功能运化失调导致的，脾虚则运化水湿的作用下降，所以会阻碍湿气的排出，形成湿气，对于体内湿气比较重的患者，可以口服人参健脾丸、参苓白术散、平胃散等进行治疗，去湿效果比较好。