从中医的角度来看，湿气在中医看来太重容易伤阳气，通过饮食、生活起居等来调节人体的湿气。湿气主要是由于脾胃不顺，脾胃运化功能不佳，水液代谢功能下降，痰湿就会积聚在体内，导致湿气加重，患者会出现食欲不振、舌苔厚腻、乏力、困倦、头昏、下肢水肿等症状。排湿气表现为上述症状逐渐减轻，且大便成形、神志越来越好，甚至偏胖体态也有改善。