如果经常熬夜、喜欢吃高脂肪、高热量的食物、喜欢吃冷凉的东西、喜欢喝酒、缺乏锻炼、平时喜欢吹冷风、工作压力大等，这些都会导致湿毒、脾胃功能下降的情况出现。假如处在湿气较重的地方或房间不通风的恶劣环境，也会导致人体脾胃受困，出现湿毒症状。湿毒者不宜吃辛辣刺激性油腻的食物，不宜熬夜，要改变生活环境。