人体内湿气重会导致出现痘痘、白带异常、全身无力、舌淡等症状，在日常生活中要注意生活环境的改善和饮食调理，都会导致脾虚湿盛。不能暴饮暴食、酗酒，少吃油腻、甜味食物，以保持良好的消化功能，避免水、湿、内、湿由外进入，这是防止湿热的关键。
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