预防脱发要注意合理的饮食，维生素缺乏是引起脱发的原因之一。养成均衡的饮食习惯，适当补充身体所需的维生素，可以防止脱发。小心护理头发，可以防止脱发。当头发处于湿润状态时，头发就会更脆弱，不能用力梳，还有，现在流行染、烫、卷的流行，这些都会损伤头发。过度紧张会引发各种生理疾病，包括脱发，使头发在数月内处于休眠期，所以预防脱发应避免压力过大，平时要多锻炼，养成良好的生活习惯。