事实上，藕粉并没有减肥的作用，因为藕粉中含有的糖分比较多，当糖类进入体内后，会让体内的糖和脂肪不断增长，慢慢地在外周和血液系统中存留下来，最终增加血液浓稠度。而糖类物质进入体内之后，还会在肝脏和肠道内分解成单糖，以及各种不同的淀粉成分，这些成分进入人体后会导致脂肪堆积，所以藕粉不能减肥。如果体内含有大量的纤维素，可以适当食用一些藕粉，可以帮助排出体内多余的废物，同时它含有丰富的纤维素，可以促进肠胃的蠕动，把体内多余的废物排出体外，从而达到内分泌的平衡。莲藕虽然没有减肥的功效，但是可以补充人体能量，平时适当吃点莲藕还挺不错的，合理控制体重，也不用担心会导致发胖，堆积更多脂肪。