平时要多喝水，千万不能等到口渴时才去喝水，那样的话也没有用。确保你能在每天11点前进入睡眠状态。由于人体每天晚上11点才能排毒，所以基本上以为过了这段时间，就会导致熬夜。把脸洗净这件事做好了，才能让你的皮肤深层进入你的皮肤，从而达到补水的目的。大量的水果不但能补充水分，还能补充维生素，维他命，对我们的皮肤也有许多好处。梨、圣女果、葡萄等都是富含水分的水果。皮肤护理也是帮助皮肤补充水分的不错选择。尤其是那些有补水功效的精华，还有保湿面霜。这类护肤产品能迅速、有效地渗透到肌肤内部，帮助肌肤迅速补充水分。