需要的。3级紫外线辐射也是会对人体皮肤造成伤害，比如说晒黑或者产生晒斑等。因此为了不影响紫外线对皮肤的伤害，应积极准备防护措施。例如，除了涂防晒霜外，你还需要戴太阳镜和防紫外线太阳帽。晒黑的皮肤不能只用紫外线指数来衡量，人体对紫外线的吸收不同，晒黑的程度也会不同。当紫外线在0到2之间时，它是最弱的紫外线，对人体没有影响，但仍然可以戴太阳帽。当紫外线在3到4级之间时。除了准备太阳帽，你还需要准备太阳镜和防晒霜。当紫外线强度达到5-6时，建议不要外出，做好防晒工作，最好呆在家里。紫外线指数7-9点，上午10点到下午4点，最好不要出门，容易晒黑，可能会让皮肤晒伤。如果紫外线指数大于10，除上述外，皮肤可能会受到更强的伤害。尽量呆在家里或阴凉的地方。