防晒喷雾在出门前、户外活动期间以及补防晒时使用。 出门前 15 至 30 分钟使用防晒喷雾较为适宜，如此可使防晒成分于皮肤表层形成有效防护膜，以对抗紫外线。进行逛街、运动、旅游等户外活动时，紫外线较为强烈，皮肤长时间暴露在外，此时需使用防晒喷雾。在海滩、高原等紫外线强度高的区域，更应频繁使用。再者，补防晒极为重要，因防晒成分会随时间推移、汗水流淌、擦拭动作等而降低效果。若在户外停留时间较长，每 2 至 3 小时便需补喷一次。若出汗较多或接触水后，也应及时补喷。补喷时需留意清理先前的防晒及皮肤上的污垢等，这样可使防晒喷雾发挥更好的作用。