怎么有效防止被晒黑

1.每日基本保养都不能轻视，每天彻底清洁面部，包括：卸妆.洗脸，每周一次的去角质及敷面，千万不要小看去角质、敷脸的功力，它却能加速皮肤的新陈代谢，快白回来。
2.多吃蔬菜.水果：多吃富含维他命C.E.β胡萝卜素的食物，能美化你的肌肤，使你很快白回来。
3.记得一定要在出门前15分钟擦上防晒霜而且要记得带出门，在户外长时间的时候，就得擦再擦一遍，就可以避免被晒黑。
4.尽量在晚上十一点钟之前就寝，即使睡不着，也要勉强在十二点前上床睡觉，因为错过了美容觉，要快速白来一次可不太容易。