平常在阿可韦戒烟贴使用时，可以把它贴在胳膊上，正好用衬衣可以遮挡住。用起来就像一片膏药一样，味道也不是特别的大，使用的方便程度又非常的高。每个人的烟瘾不一样，使用的数量也会不同。可以根据自己的实际情况，选择戒烟贴的疗程。平常可以搭配一些比较科学的运动方法，对调理身体健康，忘掉烟瘾，也能够有一定的帮助。选择夜跑或者晨跑，既能够戒烟也可以锻炼身体。刚开始在戒烟时肯定会比较困难，可以买一些糖果，口里比较空的时候，吃一些糖果缓解烟瘾。