女性内分泌失调、不良的化妆品、焦虑、紫外线照射、遗传因素等都会导致色斑，所以在日常生活中要注意保持心情舒畅，在外出时要注意皮肤暴露的保护。如果体内气血不调，就会出现色斑，所以要经常食用性温、味甘的食物，如红糖、当归、黑鲈、大枣、山药等，可温补肾、脾、肝三个调血器，使人体气血运行通畅，皮肤润泽光滑。