硒元素和胡萝卜元素都是人体所必需的微量元素，对于预防心脑血管疾病或者是预防营养缺乏等都有着非常不错的效果，在平时的生活当中，我们可以多吃一些含硒或者含胡萝卜素比较多的食物，比如可以多吃一些动物的内脏或者是鱼虾蟹等产品的正确的去服用硒胡双素对于抗癌有着非常不错的帮助。
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