平时要注意多喝水，少吃油炸食品，保持肌肤洁净，这是肌肤美白的重要步骤，同时也是众多美白方法的基础。洗面奶时可在水中加入一些白醋，这是一种对皮肤美白、有弹性很好的方法。除此之外，在饮食方面要多吃黄瓜、土豆、番茄、黑芝麻等，适量吃一些鸡肉、牛肉、猪蹄等，可以改善皮肤暗沉，达到皮肤美白强韧的效果。