橘子肉本身并没有祛湿的作用,但是橘皮有祛湿的作用。湿度大的人不宜吃水果,不宜吃凉性的,西瓜、香蕉和柿子为大忌。有湿气的人人应该少吃虾蟹、芒果、榴莲等湿热滞腻的食物。要祛湿推荐的水果是桔子,柚子,这是因为柚子中都含有少量挥发油,因此具有芳香化湿作用。橙皮可美容,除茶锈,除臭,在橙子皮干燥后,保留其中的白色部分,即为陈皮。陈皮性温热,以入脾经为主,若因吃多了,或夏季天气潮湿,身体湿重,可使用陈皮泡茶,帮助祛湿。桔皮有苦味温燥湿,可健脾顺气,故常用于湿阻中焦,脘腹胀闷,便苔薄白等症,而且随便去哪里买都很便宜。也可将自己吃的橙子晒干后使用,以备不时之需。