1.尽量避免熬夜的习惯，熬夜会导致脱发，对身体造成很大损失，长此以往，不仅会掉头发，还会出现其它疾病。
2.多吃新鲜的水果和蔬菜，注意饮食的营养搭配，多吃鸡蛋、鱼虾等高蛋白食品。
3.出现掉头发的症状要及时治疗，如果发际线后移、头顶头发稀疏等症状要及时治疗。假如出现斑秃，就是头发一块一块的脱落，应在皮肤损伤部位用局部封闭药或外敷一些长发药水。通过这些综合程序，可以改善这种状况。不过最好还是不要熬夜这一生活习惯。