吃山竹会长胖吗

山竹类营养价值较高，含糖较多。食用山竹后一般不会导致肥胖症，吃得过多就会在身体内积聚，转化为脂肪，也有可能导致肥胖症，因此建议每天不要超过5颗山竹。而山竹中含有大量的纤维素，可吸收肠道垃圾及水份，减少体内废物积聚的程度，可利水消肿，其中维生素c可提亮肌肤。尽管山竹的卡路里热量偏高，但合理的饮食并不会导致山竹发胖，因为山竹里面含有青基柠檬酸，此外，还含有一些山酮素，这些物质能够抑制体内脂肪的合成，从而降低食欲，而且还能很好地帮助减肥，在饮食上适量食用山竹并不会导致长胖，膳食纤维含量很高，适当食用山竹，可以促进肠胃的蠕动，以利于排便，排除人体内的毒素，且吃了山竹后还会有很强的饱腹感，可减少食物摄入量，以达到减肥的效果。