对于山竹来说，其实并没有太多的热量。就算是中等热量水平吧。一粒的热量大约是六十多卡，假如喜欢吃山竹，但却是在减脂，其实也可以放心大胆地食用。山竹果大小如柿，果形扁平，壳厚而硬，深紫色，由4个果蒂顶盖，酷似柿子样。皮薄，不易伤及果肉。皮子又硬又实，用筷子敲打着“梆梆”有声，剥开它的壳，看到七八瓣洁白晶莹的果肉，很像是剥了皮的大葱，互相夹着一片肉。野竹果肉雪白细嫩，味清甜甘美，带微酸性凉，润润可口，解乏止渴，同时还具有降火的功效，可克燥。榴莲山竹被泰国人称为“夫妻果”。假如吃太多榴莲上了火，吃点山竹会有所缓解。