1.具有美容美颜，石榴熬水富含营养和维他命，还可补充多种矿物质，为人体提供能量，补充人体所需的微量元素。维他命可抗氧，延缓衰老，祛除黑色素，令皮肤光滑。
2.增强体质，石榴中含有丰富的维他命.钙.铁.锌等，维他命C能增强人体的健壮能力。钙铁锌能促进人体的生长发育，还能补充人体中的微量元素。
3.预防心血管病，用石榴熬水可保护心血管，因为它所含的营养成分如花青素、石榴粉等是天然抗氧物质，可抑制体内自由基的生成，且可加速自由基代谢，可防止人体心血管老化，又可预防动脉硬化，降低血压及血脂。不饱和脂肪酸具有降低血脂、通畅血管、保护心血管的作用。
4.止泻效果比较明显，可以起到止泻及止泻的作用，石榴水中含有苹果酸.鞣质.黄酮等成分，有明显的抑菌和收敛性作用，能使肠粘膜收敛，使肠粘腊的分必物降小，起到止泻的作用。