1.饭前使用，约餐前15-30分钟使用，吸收力强，效果好。
2.请勿与热水共食，超过60度的温度，活性酵素、氨基酸和维生素都会受到破坏，无法达到预期效果。
3.吃花粉不能中断，两天打鱼、三天晒网，效果就会大打折扣。每天的花粉摄入量没有限制，从2公克到25公克都可以，但是对于人体来说，5-15公克的摄入量就很好，吃太少就会有效果，吃太多就不会吸收。