区分风热和风寒，主要是根据症状来区分：一是从感觉来看，风寒者经常比较怕冷，而风热者往往不会怕冷，而风寒的人常常不如风热的体温高。二是根据分泌物的不同，风热鼻涕痰色多黄粘，风寒鼻涕痰色多清少。如果情况允许，最好到医院做一次检查，不要过分担心。
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