首先是可以多吃菠菜，油麦菜，生菜都能够补充萃枫苷，而且在服用之后也可以满足各项器官需要的矿物质以及微量元素，还能够让肌肤更加的细腻光滑，改善皮肤暗黄，干燥的症状。其次就是可以使用莴笋、白萝卜的蔬菜，不仅能够提高身体抵抗寒冷的能力，还可以杀灭身体中的细菌和病毒。最后是可以食用白菜，由于白菜中的水分含量是非常高的，适量的服用之后可以满足各项器官需要的水分。