1.把开水浸泡的毛巾放在头上，吸热空气，如果再滴几滴植物油，如桉树油，症状会轻很多。还可洗个热水澡或坐在充满热空气的浴缸里。这对于孩子们的感冒尤其有效。
2.多喝水，感冒患者所需的水分。口渴的时候就是体液不足的时候，所以感冒后要多喝水。饮用一点微苦的热饮料也是非常有益的。
3.加强日常营养，一些营养素具有促进免疫系统的潜在特性，其中包括维他命A.维他命E和硒。此外，还可以喝鸡汤促进身体恢复。食用大蒜可以起到抗微生物作用。
4.学会减压，压力会使人容易感冒。长期以来，应激一直被认为是与总体免疫力下降相关的，学习减压有利于身体健康。要多休息，多休息，有助于身体恢复，早日康复。
5.会保暖，如果每个人的身体都被冻死，免疫系统的功能就会下降。温度降低的免疫系统也会受到影响。