您好，维骨素是专门针对各种关节炎的产品，建议和深海鱼油、钙镁加D一起服用会有比较好的调理效果，同时可以加上蛋白质粉和大宝X综合营养31天，可以起到均衡营养、增强体质的作用。维骨素、钙镁加D和深海护关节都是建议一天三次，每次一片，蛋白质粉和大宝X综合营养每天早晚各一次，蛋白质粉每次一勺，大宝里面有3个小包，每次每个小包各一片。除了深海护关节饭前30分钟左右服用外，其他的都是饭后服用。没有什么特别的禁忌食物，注意的是规律的生活作息、戒烟酒咖啡等不利于健康的东西以及适当的运动。