在跑步过程中，双脚几乎是运动强度较大的部位，因此，选择一双合适的跑鞋不仅可以使整个跑步过程更舒适，而且可以减少对肌肉、踝关节和膝盖的伤害。冬季跑步时的温度通常比较低，所以在冬季跑步时要选择一双既能让脚部干爽又持久保暖的跑鞋，这样跑起步时才更舒服。
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