因为冬天室外的温度低，所以如果是在室外跑步，建议在选择跑鞋时要从保暖性入手.防水性2个方面来考虑，尽量选择保暖性强、防水性强的跑鞋。第一个问题是鞋面的设计，一般鞋面材料的选择会直接影响跑鞋的保暖性和防水性，所以在选择跑鞋面时要尽量选择面料比较厚实，致密性能好的面料。在鞋内材质的选择上，假如环境温度比较低，建议选用双层或绒布，以提高鞋的保暖性和防风能力。