1.就像面部雀斑一样，手臂上的雀斑实际上就是脸部的雀斑，都是淡棕色或深棕色的斑点，斑块大小不一。造成脸部雀斑和手臂上出现雀斑的原因也一样，都是先天遗传，或内分泌失调，或阳光紫外线刺激所致。
2.双臂也需要防晒，太阳紫外线会对皮肤造成很大的伤害，由于紫外线的刺激，皮肤中的黑色素细胞会分泌更多的黑色素，那么过多的黑色素就会沉积在我们的皮肤层，从而导致雀斑的形成。手臂上出现雀斑的原因就是没有做好防晒工作，只注重面部防晒，因此，平时穿短袖时，还要注意给手臂涂防晒。
3.多吃番茄淡斑，番茄是天然抗氧化剂食品，它有美白淡斑的食疗作用，番茄富含维他命C，可净化肌肤自由基，增强肌肤抗氧化能力，同时也有助于肌肤抵御紫外线辐射。若要消除手臂上的雀斑，可多吃番茄。除食用番茄外，还可以服用维他命C和维他命E，有淡斑美白的作用。