在发现自己虚胖时，很多人会相当惊喜，其实这只是一个开始而已，在调理好身体之后虚胖才能变好，也就不容易影响身体的状况。在这里推荐大家从食疗方面来治疗，不要吃一些又肥又腻的食物，不要一直吃甜食，平时可以多做运动。如果有手脚冰冷疲乏无力的症状，可以通过补充一些温和性中药来改善，也可以做一下中医的艾灸，多吃一些蛋白质含量高，纤维素含量高的食物。