蜂蜜是天然营养物质，含有优质糖份，能燃烧人体能量，还含有维他命、矿物质等。如果每天饮食有规律，把蜂蜜和白醋按一定比例食用，早餐前可加蜂蜜，晚饭前可加蜂蜜，饭后可少食。一般来说，吃了蜂蜜两天后，会觉得身体放松，心情愉快，要知道心情对减肥也很重要，有个好心情可以帮助我们在减脂的过程中更顺利。四天后再吃面等容易消化的食物，再慢慢恢复原来的饮食。每日早、午、晚三餐均用蜂蜜水或蜂蜜茶代替，在整个过程中不要吃其它东西。若感到体力不够，需要别的东西时，可直接食用蜂蜜或蜂蜜水，可立即补充身体营养，恢复精神。因此，蜂蜜真是一种好东西。对于肥胖者来说，三天减脂方法比较理想，按月实施一次，时间长了，自然就能起到很好的效果，相信大家也能明白这个道理。