的确是可以一起摄入的，不过在摄入之前必须要将外皮洗干净同时再用开水烫一下，如此才能避免皮上有大量农药残留、摄入之后对人体造成副作用。在做好前期的预处理之后，连皮一起摄入，能补充人体所需要的维生素、矿物质，同时还能保护血管健康，还可以对抗高血压呢。
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