生酮饮食减肥的主要原理，就是采用脂肪来代替碳水化合物，在我们的身体将储存的葡萄糖消耗完之后就开始消耗身体中的脂肪，来给身体提供能量，这样身体就会进入到一个生酮的状态，最终保持高速燃脂的状态中。生酮饮食不仅可以帮助减肥，还可以稳定血糖，对身体是非常有益处的。而生酮饮食减肥成功之后，会不会出现反弹的问题，其实大家并不需要担心，因为生酮饮食减肥的方式减掉的都是纯脂肪，在结束生酮饮食的一段时间，可能会出现在过渡期体重反弹的情况，但是和其他减肥方式相比较，反弹的几率还是比较小的。